Մթերք, որը բարձրացնում է տղամարդկանց ուժը

Տղամարդիկ, ովքեր ցանկանում են լիարժեք սեռական կյանքով ապրել, անպայման իրենց սննդակարգում ունենան բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերով հարուստ մթերքներ։Այս մթերքները պետք է պարբերաբար օգտագործել։Տղամարդկանց մոտ ուժը բարձրացնող արտադրանքները սովորաբար պարունակում են ցինկ, մագնեզիում, կալցիում, սելեն, A և E վիտամիններ և B վիտամիններ:

Ինչ ուտել

Ինչ է անհրաժեշտ ուտել լավ էրեկցիայի համար, այն հարցն է, որը հետաքրքրում է ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներից շատերին: Մթերքների ցանկը, որոնք դուք պետք է ուտեք՝ հզորացնելու համար, բավականին ընդարձակ է: Պոտենցիայի համար որոշ ապրանքներ այնքան էլ հեշտ չի լինի ձեռք բերել, բայց արդյունքը կարդարացնի բոլոր ջանքերը:

ոստրեներ

Տղամարդկանց համար ոստրեների առավելությունն այն է, որ դրանք պարունակում են շատ ցինկ և հազվագյուտ ամինաթթուներ, որոնք կարող են զգալիորեն բարձրացնել տեստոստերոնի հորմոնի մակարդակը: Նաև խեցեմորթները պարունակում են դոֆամին, որը մեծացնում է լիբիդոն և ավելացնում սերմնաբջիջների քանակը:

Գարնանը ոստրեներում կարող է աճել ցինկի և ամինաթթուների պարունակությունը։Տարվա այս եղանակին փափկամարմինները սերունդ են ձեռք բերում։Հետևաբար, ամենալավն է գարնանը տղամարդկանց մոտ ոստրեներ ձեռք բերել՝ պոտենցիան բարձրացնելու համար: Օստրեները պետք է ուտել հում վիճակում, քանի որ եփելուց հետո արտադրանքն այնքան էլ օգտակար չի լինի։

Չարժե շատ հաճախ ուտել ոստրեների ուժը բարձրացնելու համար, քանի որ դրանցում սնդիկի բարձր պարունակություն կա։Այս ապրանքը հակացուցված է թուլացած իմունային համակարգ ունեցող մարդկանց, ինչպես նաև շաքարախտով կամ գաստրիտով տառապող մարդկանց։

Ուղտի որովայն (սառնամուղ)

Այս միջոցի օգտագործման ազդեցությունը կարելի է համեմատել Վիագրայի հաբեր ընդունելու ազդեցության հետ։Բացի այդ, նման սնունդը պոտենցիայի համար ոչ մի վնաս չի պատճառի մարմնին։Արևելքի քոչվոր ժողովուրդները էրեկցիան մեծացնելու համար հաճախ օգտագործում էին ցրտահարություն։Հայտնի է, որ շատ բեդվիններ հայր են դարձել 50 տարի անց։

Սեռական ակտից առաջ պետք է ընդունել ընդամենը 3 գրամ չորացրած մթերք։Սա արագ գործողության միջոց է՝ տղամարդու մոտ էրեկցիան տեղի է ունենում գրեթե ակնթարթորեն։

Հացահատիկից կարելի է շատ արդյունավետ թուրմ պատրաստել։Դա անելու համար պարզապես վերցրեք 100 գրամ արտադրանքը և լցրեք մեկ լիտր օղի: Դուք պետք է պնդեք միջոցը 2 շաբաթ մութ, զով տեղում:

Թափանցիկ

Ծաղկեփունջը պարունակում է սպիտակուց, որը լավ կլանված է մարդու օրգանիզմի կողմից և տարբեր ակտիվ բաղադրիչներ, որոնք դրականորեն են ազդում տղամարդու ուժի վրա: Նաև ձուկը պարունակում է A, B և E վիտամիններ, որոնք օգտակար են պոտենցիայի համար։Որպեսզի մարմինը ստանա արտադրանքի բոլոր արժեքավոր նյութերը, ավելի լավ է ձուկը եփել կրկնակի կաթսայում։Դուք կարող եք շոգեխաշել: Թափուկը հակացուցված է միայն նրանց համար, ովքեր անհանդուրժողականություն ունեն այս ապրանքի նկատմամբ: Սրտի և անոթների հիվանդություններով տառապողները չպետք է ուտեն աղած և չորացրած բշտիկ։

Սկումբրիա

Սկումբրիան պարունակում է օմեգա-3 և օմեգա-6 ճարպաթթուներ, որոնք բարձրացնում են ուժը և մեծ օգուտներ են բերում վերարտադրողական համակարգին: Ձկան մեջ կա նաև ֆոսֆոր, որը լավացնում է սերմի որակը և ավելացնում դրա քանակը։Խորհուրդ է տրվում ձուկը խաշած ուտել։

Բանջարեղեն

Բանջարեղենը հիանալի կերպով բարձրացնում է ուժը: Թարմ և խաշած բանջարեղենի մեջ պարունակվող վիտամինները կարող են մեծացնել լիբիդոն և բարենպաստ ազդեցություն ունենալ հորմոնների վրա։Բանջարեղենը, ինչպիսիք են շաղգամը, սոխը, սխտորը, կաղամբը, ճակնդեղը, նեխուրը և բողկը լավ են ազդում պոտենցիայի վրա։

Ձու

Էրեկցիան բարելավելու համար տղամարդիկ պետք է անպայման սննդակարգում ավելացնեն լորի և հավի ձու, որոնք պարունակում են A, B, K, D և E վիտամիններ: Որպեսզի օրգանիզմը ստանա ամենաարժեքավոր նյութերը, լավագույնն է ձուն հում ուտել: Ձուն պարունակում է մեծ քանակությամբ ֆոսֆոր, կալիում, կալցիում, ցինկ և երկաթ, ուստի այդ մթերքները պետք է առկա լինեն տղամարդու սննդակարգում։

Միս

Միսը իրավամբ համարվում է տղամարդկանց համար նախատեսված ապրանք. այն հիանալիորեն բարձրացնում է ուժը: Մսի մեջ հայտնաբերված բազմաթիվ օգտակար նյութեր և բաղադրիչներ այս մթերքը դարձնում են անփոխարինելի սեռական իմպոտենցիայի համար:

Տղամարդկանց համար ամենաօգտակար միսը հետևյալն է.

• տավարի միս;
• ձիու միս;
• ոչխարի միս;
• նապաստակի միս.

Միսը ավելի լավ է ուտել շոգեխաշած կամ շոգեխաշած վիճակում: Մսի մեջ խորհուրդ է տրվում ավելացնել կանաչի և բանջարեղեն։

Խուրմա և նուշ

Խուրմա և նուշ ոչ միայն հիանալի ազդեցություն են ունենում էրեկցիայի վրա, այլև լավացնում են սերմնահեղուկի որակը, ինչպես նաև կարող են օգնել երկարացնել սեռական ակտը։Բուժիչ խառնուրդ պատրաստելու համար արմավները պետք է մանրակրկիտ լվանալ և մանր կտրատել։Չորացրած մրգերի փոսերը պետք է հեռացվեն: Այնուհետեւ խուրմերը պետք է խառնել նուշի հետ։Ցանկալի ազդեցությունը կգա արտադրանքը օգտագործելուց 20 րոպե անց:

ընկույզներ

Ընկույզն անփոխարինելի ապրանք է տղամարդկանց լավ ուժի համար: Դրանք պարունակում են արգինին, որը նպաստում է ազոտի օքսիդի արտադրությանը, բաղադրիչ, որը շատ անհրաժեշտ է էրեկցիայի համար։Ընկույզը հարուստ է ցինկով և մագնեզիումով, ինչպես նաև B և E վիտամիններով։ Եթե դուք կանոնավոր կերպով հում մթերք եք ուտում, ապա վերարտադրողական համակարգի բարելավումը երկար չի տևի։Ամենաօգտակար ընկույզը նուշն է, պնդուկը և հնդկական ընկույզը։Սոճու ընկույզը, ընկույզը և մշկընկույզը նույնպես դրականորեն են ազդում տղամարդկանց պոտենցիայի վրա։

Մրգեր և հատապտուղներ

Թարմ կամ չորացրած մրգերն ու հատապտուղները, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ օգտակար նյութեր, կարող են մեծացնել լիբիդոն և տղամարդուն դարձնել ավելի ճկուն սեռական առումով։

Առավել օգտակար են.

• բանան;
• խաղող;
• Ելակ;
• բանան;
• մանգո.

Պերգա և մեղր

Պոտենցիայի համար մեղվաբուծական արտադրանքը պարզապես անփոխարինելի է։Պերգան պարունակում է զգալի քանակությամբ ֆրուկտոզա, գլյուկոզա և սպիտակուց։Այս ամենն անհրաժեշտ է տղամարդուն, որպեսզի նրա սեռական կյանքը լիարժեք լինի։Տղամարդկանց ուժը բարելավելու համար մեղվի հացը խորհուրդ է տրվում օգտագործել օրական 10-20 գրամ: Խանգարված նյութափոխանակության պրոցեսներ ունեցող մարդիկ չպետք է ուտեն արտադրանքը: Թարմ բնական մեղրը նույնպես օգտակար է տղամարդկանց պոտենցիայի համար։Ավելի մեծ արդյունավետության համար մեղրը կարելի է խառնել սոճու ընկույզով, արևածաղկի սերմերով կամ սալորաչիրով։

Կաթնամթերք

Կաթնամթերք տղամարդկանց համար ամենաանհրաժեշտ վիտամիններից շատերով: Պոտենցիայի համար չափազանց օգտակար ապրանքներ են պանիրը, կաթնաշոռը, թթվասերը, կաթը և խմորված թխած կաթը։Այս մթերքներում պարունակվող կալցիումն ու մագնեզիումը ոչ միայն բարելավում են տղամարդկային ուժը, այլև բարենպաստ ազդեցություն են ունենում ամբողջ օրգանիզմի ընդհանուր վիճակի վրա։

Համեմունքներ և խոտաբույսեր

Տղամարդկանց առողջության համար օգտակար համեմունքների շարքում առանձնանում են հետևյալները.

• խիար;
• ուրց;
• անիսոն;
• ուրց.

Կանաչը պետք է առկա լինի նաև տղամարդկանց սննդակարգում՝ առողջ սեռական կյանքի համար։Խորհուրդ է տրվում ուտել նեխուր, մաղադանոս, սամիթ, ռեհան և կիլանտրո։

Ինչ խմիչք

Ինչ խմել, որպեսզի տղամարդը լավ պոտենցիա ունենա, հաճախ քննարկվող մեկ այլ հարց է: Պոտենցիայի բարձրացման համար խմելու արտադրանքները նույնպես բավականին բազմազան են:

Թեյեր ուժի համար

Ամենահայտնի թեյերը, որոնք բարելավում են ուժը.

• կոճապղպեղի թեյ;
• կանաչ թեյ;
• Չինական թեյ;
• թեյ ուրցով;
• հիբիսկուս.

Թեյերը նպաստում են տեստոստերոնի ակտիվ արտադրությանը, բարելավում են արյունաստեղծությունը և օգնում հաղթահարել սթրեսը, որը հաճախ թույլ պոտենցիայի պատճառ է հանդիսանում: Բացի այդ, սերմնահեղուկի որակը բարելավվում է, և ակտիվ սպերմատոզոիդների քանակի աճ է նկատվում։

Որոշ թեյեր ունեն մի շարք հակացուցումներ, ուստի դրանք օգտագործելուց առաջ պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ։

Կումիս

Կումիսը շատ օգտակար է պոտենցիայի համար։Մարսի կաթ օգտագործելիս արյան բաղադրությունը լավանում է, բարելավվում է սրտի և անոթների աշխատանքը, նորմալանում է նյութափոխանակությունը։Կումիսում պարունակվող հորմոնները հզոր ազդեցություն են ունենում իմունային համակարգի վրա և ամենադրական ազդեցությունն են ունենում տղամարդու ուժի վրա։Բացի այդ, ըմպելիքի օգտագործումը լավ է ազդում վերարտադրողական ֆունկցիայի վրա։Կումիսը պետք է խմել օրական 200 մլ՝ առավոտյան ճաշից հետո։Ստամոքսի և աղիքների հիվանդությունների դեպքում ըմպելիքի օգտագործումը ստիպված կլինի հրաժարվել։

Հյութեր

Թարմ քամած հյութերը մեծ օգուտներ են բերում տղամարդկանց։Դրանք այնքան լավ են ուժը մեծացնելու համար, որ շատերը դրանց արդյունավետությունը նույնացնում են դեղամիջոցների արդյունավետության հետ: Բացի այդ, թարմ հյութերը բացարձակապես անվնաս են առողջության համար։

Առավել օգտակար հյութերն են.

• նռան հյութ;
• դդումի հյութ;
• ձմերուկի հյութ;
• նեխուրի հյութ;
• վիտամին E պարունակող հյութեր.

Պոտենցիան բարելավելու համար դուք պետք է իմանաք, թե ինչ մթերքներ պետք է ավելացնեք ձեր սննդակարգում: Անհրաժեշտ սնունդը կարճ ժամանակում ուտելու ճիշտ մոտեցումը կհանգեցնի ցանկալի արդյունքի։