Ընկույզի առավելությունները տղամարդու ուժի համար և բաղադրատոմսեր՝ բարելավելու լիբիդոն

Բազմաթիվ երկրների բժիշկները, ուսումնասիրելով սննդի ազդեցությունը վերարտադրողական համակարգի վրա, գիտակցում են, որ տղամարդկանց մոտ պոտենցիայի համար ընկույզը օգտակար է նրանց ամենօրյա նորմայի մշտական սպառմամբ: Հարցման ընթացքում ամուսնացած զույգերի ավելի քան 75%-ը նշել է սեքսի օրինաչափության վերականգնումը։Վերարտադրողական կլինիկաների բժիշկները նույնպես հաստատում են ընկույզի օգտակար ազդեցությունը տղամարդու ուժի վրա՝ բարելավելով սերմի որակը և մեծացնելով երեխայի հաջող բեղմնավորման թիվը: Էֆեկտի հասնելու համար բավական է չոր միջուկներ ուտել, բայց ավելի համեղ է դրանք օգտագործել խառնուրդների, կոկտեյլների և այլ ուտեստների մեջ՝ կան բազմաթիվ բաղադրատոմսեր յուրաքանչյուր ճաշակի համար։

Որո՞նք են ընկույզների առավելությունները ուժի համար

Ընկույզը ոչ միայն համեղ է, այլև շատ օգտակար է։

Ամինաթթուների, վիտամինների, պոլիչհագեցած ճարպաթթուների և միկրոտարրերի առավելագույն պարունակությունը, որոնք անհրաժեշտ են տղամարդուն ուժեղ պոտենցիայի համար, ընկույզում է։Դրանց կազմի բաղադրիչներն ունեն լիբիդոյի բարձրացման ազդեցություն, կանխում են քաղցկեղի կամ շագանակագեղձի ադենոմայի զարգացումը, կանխարգելում են էրեկցիայի խնդիրները։

Տղամարդկանց ուժը բարելավելու և բարձրացնելու համար ընկույզի օգտակար նյութերի ցանկը.

Կենսաքիմիական կազմը	Օգտակար նյութերի ցանկ	Օգուտները տղամարդկանց պոտենցիայի համար
Միկրո և մակրոէլեմենտներ	Կալցիում Յոդ Ցինկ Ծծումբ Քլոր Սելեն Մագնեզիում Ֆոսֆոր Նատրիում Կալիում Պղինձ Երկաթ Մանգան	Նրանք մասնակցում են սեռական հորմոնների և սերմի արտադրությանը, բարձրացնում են սրտանոթային համակարգի հանդուրժողականությունը ֆիզիկական ակտիվության նկատմամբ, բարելավում են վերարտադրողական օրգանների գործառույթները և սեռական կյանքի որակը։
PUFAs (պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ)	Օմեգա-3 Օմեգա-6	Մասնակցել սեռական հորմոնների սինթեզին, պահպանել պոտենցիան։
վիտամիններ	B խումբ՝ պիրիդոքսին, բիոտին, ֆոլաթթու և նիկոտինաթթու, թիամին, ռիբոֆլավին Ասկորբինաթթու (C) Ռետինոլ (A) Ֆիլոքինոն (K1) Տոկոֆերոլ (E) β-կարոտին	Նրանք մասնակցում են պոլիչհագեցած ճարպերի սինթեզին, բարելավում են բջջային նյութափոխանակությունը, ակտիվացնում են վերարտադրողական և սրտանոթային համակարգերի օրգանները, բարձրացնում են իմունիտետը։
Ամինաթթուներ	Արգինին Վալին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Թրեոնին տրիպտոֆան	Անհրաժեշտ է բարձրացնել լիբիդոն, էրեկցիայի կայունությունը և օրգազմի լիարժեքությունը, նորմալացնել սերոտոնինի, տեստոստերոնի, ազոտի օքսիդի արտադրությունը:
Սպիտակուցներ	14-26% 100 գ-ում	Այն տեստոստերոնի և սպերմատոզոիդների «շինանյութ» է։

Էրեկտիլ ֆունկցիան, լիբիդոյի կայունությունը և սերմնահեղուկի օգտակարությունն ամրապնդելու համար տղամարդուն անհրաժեշտ է օրական ուտել արգինինի, օմեգա-3, տոկոֆերոլի, ցինկի, երկաթի, մագնեզիումի օրական նորման։Ընկույզում պարունակվող մնացած վիտամինները, PUFA-ները, մակրոէլեմենտները և ամինաթթուները անհրաժեշտ են բջիջները, նեյրոնները, միկրոշրջանառությունը և նյութափոխանակությունը վերականգնելու և հորմոնների արտադրությունը նորմալացնելու համար:

Ինչ ազդեցություն ունեն ընկույզները ուժի վրա

Ընկույզի բաղադրության բարդ ազդեցությունը ակտիվացնում է տեստոստերոնի սինթեզը, խթանում է վերարտադրողական օրգանները, ուժեղացնում է պոտենցիան և էրեկցիան, մեծացնում է լիբիդոյի նվազումը և նպաստում է լիարժեք սերմնաբջիջների արտադրությանը: Օգտակար նյութերի համակարգված համալրումը հանգեցնում է սեռական, էնդոկրին, նյարդային և անոթային համակարգերի ներդաշնակ փոխազդեցության: Սա դրականորեն է ազդում տղամարդու սեռական կյանքի վրա։

Ո՞ր ընկույզն է ավելի լավ բարձրացնում ուժը

Անդրոլոգները հաստատում են, որ պոտենցիայի համար անհրաժեշտ է ուտել գետնանուշ, պնդուկ (պնդուկ) և ընկույզ: Նրանք արագ լրացնում են ամինաթթուների, վիտամինների, PUFA-ների, հետքի տարրերի պակասը և հասանելի են ողջ տարին ցանկացած բյուջե ունեցող ընտանիքների համար: Դուք կարող եք դիվերսիֆիկացնել սննդակարգը և ընդլայնել սննդանյութերի շրջանակը՝ ուտելով նուշ, հնդկական ընկույզ, սոճու ընկույզ, պիստակ, մշկընկույզ և բրազիլական ընկույզ:

Կարևոր. Տղամարդկանց ուժը բարձրացնելու համար ամենաօգտակար ընկույզները չորացրած ընկույզներն են։Եթե միջուկները տապակվում են կամ աղած են, ապա դրանք կորցնում են իրենց բուժիչ հատկությունների մի մասը։

Ո՞ր ընկույզները չեն բարձրացնում ուժը՝ կոկոսը, մակադամիան և պեկանը: Դրանք անօգուտ են տղամարդու համար, քանի որ պարունակում են նվազագույն քանակությամբ սպիտակուցներ և վերարտադրողական օրգաններին օգտակար նյութեր։

Պիստակ և նուշ

Պիստակը լավացնում է արյան շրջանառությունը սեռական օրգաններում, սպերմատոզոիդներին դարձնում է լիարժեք, բարձրացնում է լիբիդոն և մեծացնում օրգազմը։Իմպոտենցիայի դեպքում դրանք պետք է ուտել 90 գ-ով երեք շաբաթ, իսկ կանխարգելման համար՝ ոչ ավելի, քան 15 կտոր/օր։

Պիստակ և նուշ

Նուշը հարուստ է ամինաթթուներով, ուստի խթանում է սեռական հորմոնների արտադրությունը, մեծացնում գրավչությունը և ուժեղացնում է լիբիդոն։Պոտենցիան բարձրացնելու համար տղամարդուն բավական է շաբաթական մինչև 30 գ այս ընկույզից (20 կտոր) ուտել նախաճաշից կես ժամ առաջ։

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս փոխարինել առանց աղի չոր պիստակի և նուշի օգտագործումը։Այս ընկույզներից որն առավել օգտակար կլինի պոտենցիայի համար՝ յուրաքանչյուր տղամարդ ինքն է որոշում:

Սոճու ընկույզ և պնդուկ (պնդուկ)

Սոճու ընկույզը օգտակար է ուժի համար իրենց հում վիճակում: Դրանց կազմի շնորհիվ բարելավվում են ինչպես բուն սերմնահեղուկի շարժունակությունն ու ամրությունը, այնպես էլ սերմնաժայթքման պրոցեսն ու էրեկցիայի տեւողությունը։Մնացած նյութերը ներգրավված են արյունաստեղծության, նյութափոխանակության մեխանիզմներում: Տղամարդկանց ակնարկները ցույց են տալիս, որ իմպոտենցիայի բուժման համար անհրաժեշտ է օրական 21 օր անընդմեջ ուտել 50 գ (300 կտոր) սոճու ընկույզ: Դրանք կանխելու համար օգտագործեք 1 ճ. գ. գդալ.

Պնդուկը կամ պնդուկը մեծացնում է էներգիայի պաշարները, վերականգնում է նեյրոնները, բարելավում է նյութափոխանակությունը, բարելավում է տղամարդու ուժը։Լիբիդոյի խթանման համար լավ օգնում է օրական 50 գ պնդուկի օգտագործումը թթվասերով և մեղրով։

Մշկընկույզ

Մշկընկույզն օգտակար է հզորության բարձրացման համար՝ միկրոտարրերով և պեկտինով հարուստ բաղադրության շնորհիվ։Այն կանխում է սրտանոթային հիվանդությունները, էրեկտիլ դիսֆունկցիան, անոթային և նյարդային համակարգի պաթոլոգիաները։

Մշկընկույզը նպատակահարմար է օգտագործել փսիխոգեն իմպոտենցիայի կամ լիբիդոյի նվազման դեպքում: Դրա փոշին ավելացնում են թեյի մեջ՝ մուրաբաների, կոմպոտների, մսային կամ ձկան ուտեստների, բանջարեղենի կողմնակի ուտեստների, խմորեղենի և այլ տաք ուտեստների պատրաստման գործընթացում։

Ինչու է մշկընկույզն օգտակար ուժի համար.

• պատկանում է բնական աֆրոդիզիակներին, մեծացնում է տղամարդկանց (և կանանց) հուզմունքը,
• բարելավում է արյան մատակարարումը վերարտադրողական օրգաններին,
• վերացնում է մկանների հոգնածությունը,
• նպաստում է թուլացմանը սթրեսից կամ հոգե-հուզական գերլարումից հետո,
• համեմունքային նյութերը ներգրավված են նյարդային համակարգի նորմալացման մեջ:

Մշկընկույզ

Spice-ը չպետք է օգտագործվի օրական 1, 5 գ-ից ավելի կամ ալկոհոլի հետ միասին: Ուստի սպիրտային մզվածքի փոխարեն ավելի օգտակար է տաք ջրի թուրմը կամ մշկընկույզի թուրմերը։

Cashew եւ բրազիլական ընկույզ

Հնդկահավն արագորեն լրացնում է ցինկի պակասը, ուստի տեստոստերոնի սինթեզը և մակարդակը վերսկսվում է ամենօրյա օգտագործման մեկ շաբաթվա ընթացքում: Խորհուրդ է տրվում ամսական 30 գ ընկույզ ուտել։Քաշի ավելացման դեպքում օրական դրույքաչափը կրճատվում է մինչև 15 գ:

Ամերիկացի բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել բրազիլական ընկույզը ուժի համար։Նրանք բարձրացնում են տեստոստերոնի մակարդակը, ակտիվացնում են սեռական հորմոնների սինթեզը, բարելավում են սերմնահեղուկի որակն ու քանակը։Օրական պետք է ուտել դրանցից ոչ ավելի, քան 2-3, քանի որ կարող է լինել սելենի գերտաքացում:

Ընկույզ

Ավանդական բժիշկները խորհուրդ են տալիս բուժվել մարդու հայրենիքում աճող բնության բուժիչ նվերներով, քանի որ դրանց կենսաքիմիական բաղադրությունը լավագույնս ներծծվում է օրգանիզմի կողմից: Նրանց կարծիքով՝ ընկույզն ամենաօգտակարը կլինի պոտենցիայի համար, եթե տղամարդը ծնվել կամ մեծացել է երկրի կենտրոնական լայնություններում։Այն ունի նյութերի մեծ համալիր, որոնք անհրաժեշտ են վերարտադրողական օրգանների բնականոն անխափան աշխատանքի և սեռական բջիջներում քրոմոսոմային աննորմալությունների կանխարգելման համար։Առավելագույն օրական չափաբաժինը 8 ընկույզի միջուկն է։

Ազդեցությունը թթվասերի հետ համակցված ընկույզի ուժի վրա

Տնական թթվասերով լցված ընկույզները լավ են ազդում տղամարդկանց պոտենցիայի վրա։Այս կաթնամթերքը արագացնում է սննդանյութերի կլանումը, ուստի լիբիդոյի և սերմնահեղուկի շարժունակության աճը նշվում է նման խառնուրդի 3-5 անգամ սպառումից հետո: Կենդանական և բուսական սպիտակուցների համադրությունը ճարպերի հետ խթանում է նյութափոխանակությունը, ինչը բարելավում է ուղեղի, մարսողական և սրտանոթային համակարգերի աշխատանքը։

Տղամարդկանց պոտենցիայի բարելավման բաղադրատոմսեր

Բաժինը ներառում է պարզ և առողջարար բաղադրատոմսեր՝ բաղադրիչների ցանկով, որոնք օգնում են բարձրացնել տղամարդկանց ուժը: Օգտագործված ընկույզների ցանկը կարող է փոխվել ըստ ձեր ցանկության՝ դա կպահպանի արտադրանքի ազդեցությունը և կդիվերսիֆիկացնի սննդակարգը: Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս ավելի հաճախ յուրացնել նոր բաղադրատոմսերը, այնպես որ առողջ ուտեստները չեն «պոմպվի»:

Ընկույզը կարելի է այդպես կրծել, բայց դրանք բավական արագ են ձանձրանում

Միքս տեսականի «Արական ուժ»

Տղամարդկանց համար ամենաօգտակար ընկույզը նրանց խառնուրդն է։Պոտենցիայի վրա ազդեցությունը բարձրացնելու համար խորհուրդ է տրվում խառնել դրանք չորացրած մրգերի, մեղրի և կիտրոնի հյութի հետ։Բոլոր բաղադրիչները վերցվում են հավասար քանակությամբ, ոչ ավելի, քան 50 գ:

Բաղադրությունը:

• ընկույզ՝ հնդկական ընկույզ, պիստակ, ընկույզ,
• չոր մրգեր՝ չամիչ, չոր թուզ,
• 1 կիտրոնի միջուկ և հյութ
• հեղուկ մեղր.

Բաղադրիչները անցնում են մսաղացով, խառնում, պահում սառնարանի սառնարանի տակ կիպ փակ տարայի մեջ։Օրական կերեք 2 աղանդերի գդալ խառնուրդից։

Մայրիի թուրմ

Պոտենցիայի համար սոճու ընկույզից թուրմը պահպանվում է երկար ժամանակ, հեշտ է պատրաստել։Բայց բժիշկները խորհուրդ են տալիս տղամարդուն դադարեցնել այն օգտագործել երեխային հղիանալու պլանավորման ժամանակաշրջանից 2-3 ամիս առաջ:

Բաղադրությունը:

• 100 գ չոր սոճու ընկույզ,
• 1500 մլ հացահատիկային օղի կամ որակյալ լուսնաշող։

Բաղադրիչները տեղադրվում են շշի կամ տարայի մեջ, սերտորեն փակվում և 30 օր թրմվում մութ տեղում + 30º C-ից ոչ ավելի ջերմաստիճանում: Օրական թափահարում են պարունակությունը: Մեկ ամիս անց հեղուկը զտվում է։Թուրմ խմել 50 գ շաբաթական երկու անգամ կամ օրը երեք անգամ 1 ճ. գ. լ. նոսրացնել 20 մլ ջրով և խմել բանավոր:

Ընկույզով և մրգերով աղանդեր

Պոտենցիան բարելավելու համար քսան գրամ հնդկական հնդկահավ և սոճու ընկույզ ավելացնում են մրգային աղցանի բաղադրատոմսին (դեղձ, բանան, ելակ) և համեմում մածունով կամ մեղրով հարած թթվասերով:

Ընկույզները կարելի է ավելացնել նաև մսային աղցաններին։

Ընկույզով և թթվասերով կոկտեյլ

Բաղադրատոմսը իր հայեցողությամբ օգտագործում է լավագույն ընկույզները՝ ձեր ցանկությամբ ուժը բարձրացնելու համար: Կոկտեյլը սպառվում է պատրաստվելուց անմիջապես հետո։

Բաղադրությունը:

• 250 մլ թթվասեր
• 2 հավի դեղնուց՝ հարած կանաչիով,
• 15 գ մանրացված ընկույզ,
• աղ՝ ըստ ճաշակի։

Բաղադրիչները համակցված են և հարում են բլենդերով մինչև հարթ: Թթվասերով ընկույզը օգուտ կբերի տղամարդուն, եթե դրանք սպառվեն ծրագրված սեռից 2-3 ժամ առաջ։

մշկընկույզ բաղադրատոմսը

Ինչպես ընդունված է ընդունել մշկընկույզը ուժի համար՝ 0, 5 գ համեմունք փոշի լցնում են 2 լիտր եռման ջրի մեջ, պնդում 60 րոպե, ֆիլտրում։Հեղուկը բաժանված է մի քանի մասի.

Օգտագործման եղանակը՝ առաջին բաժակը խմել երեկոյան պլանավորված սեռական մտերմությունից 30 րոպե առաջ։Հետաքրքիր ակցիան տևում է առնվազն 3 ժամ։Իմպոտենցիայի դեպքում օրական ընդունեք 150–200 մլ ինֆուզիոն, մինչև էֆեկտը հայտնվի։

Ընկույզ-մեղր խառնուրդ

Մեղրը ևս մեկ մթերք է, որն օգտակար է ուժի և սերմի որակի համար: Այն կարելի է օգտագործել 2 ճ. գ. լ. ամեն օր, բայց ավելի լավ է պատրաստել ընկույզի խառնուրդ:

Բաղադրությունը:

• երեք բաժակ չորացրած մանրացված ընկույզի միջուկ և 100 գ գետնանուշ,
• 300 մլ մուգ հեղուկ մեղր (շագանակ, հնդկաձավար և այլն):

Բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնվում են և տեղափոխվում բանկա։Ամեն օր անհրաժեշտ է ուտել մինչև 2 ճ. գ. խառնուրդի գդալներ:

Այս քաղցրավենիքը հիանալի համադրվում է չքաղցր թեյի հետ։

Հակացուցումներ

Ինչպիսի օգտակար ընկույզներ էլ լինեն տղամարդկանց պոտենցիայի համար, դրանք արգելվում է օգտագործել, եթե դրանք ալերգիկ են դրանց նկատմամբ։Չի թույլատրվում նաև դրանք խառնել մեղրի կամ այլ մթերքների հետ, եթե մարդ անհատական անհանդուրժողականություն ունի բաղադրատոմսում նշված մթերքների տեսակների նկատմամբ։

Այլ հակացուցումներ և սահմանափակումներ.

• արգելվում է օգտագործել չհասունացած ընկույզ կամ բորբոսով, անբնական հոտով, գույնով,
• դուք չեք կարող դրանք ուտել օրական չափից ավելի, քանի որ դրանք պարունակում են նաև վնասակար նյութեր,
• ավելորդ քաշի հակումով, խորհուրդ չի տրվում հաճախակի ուտել սոճու ընկույզ,
• Սրտի բարձր հաճախականությամբ մարդիկ պետք է կրճատեն նուշի օգտագործումը,
• ծանր շաքարախտի կամ լյարդի հիվանդության դեպքում պնդուկը հակացուցված է:

Կարևոր. Օրական չափաքանակից գերազանցող ընկույզի օգտագործումը առաջացնում է ալերգիա, ավելացնում է մարմնի քաշը և խաթարում մարսողական համակարգի աշխատանքը։Սա նվազեցնում է ուժի ուժը և սերմնահեղուկի որակը:

Ինչպիսի ընկույզ էլ ընտրվի տղամարդկանց սննդակարգի համար, դրանք բոլորն օգտակար են պոտենցիայի համար։Այս ապրանքները հասանելի են ամբողջ տարին և երկար ժամանակ պահպանում են իրենց հատկությունները: Ընկույզներն ավելի արագ են օգնում, եթե դրանք խառնվեն և խառնվեն մեղրի և/կամ թթվասերի հետ։